quarta-feira, 31 de maio de 2017
terça-feira, 30 de maio de 2017
SAÚDE
ALIMENTOS MILAGROSO.
VOCÊ SABIA QUE O QUE VOCÊ COME PODE INFLUENCIAR NO MODO COMO VOCÊ SE SENTE?
AQUI VÃO ALGUNS ALIMENTOS:
MARACUJÁ,BANANA,BRÓCOLIS,LARANJA,ABACATE,NOZES E DERIVADOS,FRUTOS DO MAR,OVO,MEL E AVEIA E DERIVADOS.
MARACUJÁ PARA FICAR MAIS CALMO.
UMA FRUTA RICA EM VITAMINA C E CONSIDERADA UM CALMANTE NATURAL.
A FOLHA DO MARACUJÁ É MUITO UTILIZADA NA FITOTERAPIA PARA CONTROLAR SINTOMAS DE ANSIEDADE E NA MELHORA DA QUALIDADE DO SONO.
BANANA PARA DIMINUIR A ANSIEDADE.
RICA EM TRIPTOFANO E VITAMINA B6.
ESSE COMPONENTES PRODUZEM A SEROTONINA,FAMOSO HORMÔNIO DO BEM-ESTAR.
DUAS BANANAS DO TIPO PRATA TÊM EM MÉDIA,146ML DESSA SUBSTÂNCIA,QUANTIDADE CONSIDERADA SIGNIFICATIVA.
BRÓCOLIS PARA MELHORAR A CONCENTRAÇÃO E A MEMÓRIA.
ESSE ALIMENTO CONTÉM MINERAIS COMO FERRO E CÁLCIO,ÁCIDO FÓLICO,QUE SÃO IMPORTANTES PARA O FUNCIONAMENTO E FORMAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO.
LARANJA PARA REDUZIR O ESTRESSE.
A VITAMINA C PRESENTE NAS FRUTAS CÍTRICAS AUXILIA NA REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE CORTISOL,HORMÔNIO RELACIONADO AO ESTRESSE.
AINDA AJUDA NA PREVENÇÃO DA FADIGA.
ABACATE PARA A INSÔNIA
A VITAMINA B3 PRESENTE NA FRUTA EQUILIBRA OS HORMÔNIOS QUE REGULAM SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS CEREBRAIS RESPONSÁVEIS PELO SONO.
NOZES E DERIVADOS.
ALIMENTOS COMO NOZES E DERIVADOS SÃO RICAS EM SELÊNIO,UM PODEROSO ANTIOXIDANTE QUE COLABORA PARA MELHORIA DOS SINTOMAS DE DEPRESSÃO E REDUÇÃO DO ESTRESSE.
FRUTOS DO MAR PARA COMBATER O MAU HUMOR.
FONTES DE GORDURAS BOAS E TRIPTOFANO,ELES COMBATEM OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO E MELHORAM O HUMOR,ALÉM DE REDUZIR A SENSAÇÃO DE DOR.
OVO TAMBÉM MELHORA O HUMOR.
É UMA BOA FONTE DE VITAMINA DO COMPLEXO B,QUE COLABORAM COM O BOM HUMOR.
A QUANTIDADE RECOMENDADA DE FORMA GERAL É 1 A 2 UNIDADES AO DIA.
OBS:(MAS NÃO OS FRITOS)
MEL TRAZ SENSAÇÃO DE BEM- ESTAR.
ESTE ALIMENTO ESTIMULA A PRODUÇÃO DE SEROTONINA RESPONSÁVEL PELA SENSAÇÃO DE PRAZER E BEM-ESTAR.
1 COLHER DE SOPA POR DIA É O SUFICIENTE PARA TRAZER BENEFÍCIOS Á SAÚDE MENTAL.
AVEIA E DERIVADOS;CONTRA DEPRESSÃO.
RICA EM VITAMINAS DO COMPLEXO B E E QUE AUXILIAM NO FUNCIONAMENTO INTESTINAL,ELA COMBATE A ANSIEDADE E DEPRESSÃO.
BIBLICO
ESTAR SEMPRE DIANTE DO SENHOR E FAZER A SUA VONTADE SÃO ATITUDES QUE NOS DARÃO VITÓRIA COMPLETA.
PIADA
SEU GUARDA,PODE ME DIZER ONDE É OUTRO LADO DA RUA?
É DAQUELE LADO.
UÉ,EU ESTAVA LÁ E ME DISSERAM QUE ERA AQUI.
É DAQUELE LADO.
UÉ,EU ESTAVA LÁ E ME DISSERAM QUE ERA AQUI.
segunda-feira, 29 de maio de 2017
domingo, 28 de maio de 2017
sábado, 27 de maio de 2017
sexta-feira, 26 de maio de 2017
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